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钟情太极精彩人生

发布时间:2016-11-09 09:46  来源:太极三年级二班  作者:常爱荣

初识翟素香老师,是在山东省老年大学的20149月太极拳教学班上。只见她眉清目秀,一双大眼睛炯炯有神,1.65米高的个头,百十斤体重。一看就是个标准的美人。一套24式太极拳打下来,沉稳中透着灵活,一招一式,自然洒脱,行功走架动静开合,韵味十足。讲太极拳理由浅入深,循循善诱,头头是道。她还不时地模仿学的不到位的一些学员动作以引起注意,其夸张的肢体,引得哄堂大笑。第一课,就让教室里充满轻松欢乐的气氛。

翟老师自幼习武。九岁起,就在济南武术馆系统学习中国传统武术,侧重于太极拳及太极器械,系陈氏洪派太极拳第三代传人。在山东省举办的武术太极拳锦标赛上,连续多年以第一名的成绩获得女子陈氏太极拳、太极剑、太极刀及推手等项目的冠军;在2011年首届中国(泰安)国际太极拳交流大赛上,分别以第一名的成绩,获得太极拳和太极刀两项冠军;2012年,在陈家沟国际太极拳大赛中,以第一名的成绩,分别获得太极拳和太极刀两枚金牌;2016首届中国徐州国际武术大赛冠军;2015年,被山东省太极拳推广中心,评为太极拳名家;多次在国内国际太极拳武术比赛中取得骄人成绩。先后获山东省陈氏洪派太极拳推广中心、尚武武术俱乐部陈氏洪派太极拳资格证书;获山东武术院武术太极拳传统套路教练员、推手教练员、裁判员一级资格证书;山东省体育局颁发的中华人民共和国社会体育指导员太极拳一级资格证书;中国武术协会颁发的国际武术太极拳教练员资格证书;中国武术协会颁发的中国武术段位制考评员和资格员资格证书。多次接受国际、省、市、地区的邀请,参加太极拳比赛的裁判员工作。

翟老师同时兼任着山东老年大学、山东大学国际教育学院、山东体育保健学院的太极拳5个班上百名学员的教授任务,她从没有因班级多、学员杂,而厚此薄彼。

教授老年大学的学生,她制定的学习方案是:第一条,明确老年人练太极是为了修心养性,强身健体,以养生为目的;第二条,贵在坚持,养成良好练功习惯,把上课作为第一课堂,把每天早晨的晨练作为第二课堂;第三条,练对架势,不急于求成,循序渐进,遵守练拳规律,练习三年才有小成。

初期,主要在架子的姿势准确性上下工夫,一招一式立身中正,式架要慢,动静开合,沉着稳健。

翟素香强调一个“慢”字。她反复强调:只有慢,才能静下心来体会,做到心神安静。内外放松,以心行气,以气运身,身形合一,意气相依。

翟素香以她独特的教学方法,让这些年过半百老年人发生了奇迹般的变化。一段时间过去都感觉学的非常扎实,收获丰厚。学员们打起拳来,如行云流水,刚柔相济,即有武的刚健,又兼文的飘逸。招招有出处,式式有来历。她把陈式洪派太极的手法的公转与自转的具体要求;太极拳的随意平衡和眼法及“动作走螺旋”的要领,深入浅出地一遍遍讲解与示范。学到真谛的学员们,都感觉学的扎实,收获丰厚。

教学中谁做的不到位,她会不厌其烦地单兵教练,一遍又一遍,直到靠谱。她把学习太极拳的要领总结提炼出来,用特大号字打印出来贴在教室的教学镜上,便于学员们边练边看边体会,还时不时地穿插讲一些与之相关的一些趣味十足的段子,以新颖的方式提醒已学过的注意事项和新学的重点难点。她的独特的教学方式得到了一致认可,深受学员欢迎

翟老师有着丰富的教学工作经验,其道德品行也得到学员们的一字认可。她的口头禅就是,练拳先修德。不但言传,更注重身教,

用自己的一腔热情、智慧和资源,几十年如一日的传播太极和太极精神,发扬光大太极传统文化。

翟老师遵从师祖洪均生先生“弘扬中华武术,为人类健康做贡献”的祖训,培育人才注重文武兼修崇尚武德。教授学员1300余人,遍布在山东、湖南、辽宁、江苏、浙江、河南、河北、吉林、山西等地。国外德国、美国、日本、以色列、加拿大、韩国、新西兰。学生四名分别被北京体育大学和北京中医药大学录取。获太极拳国际教练员资格证书的6人,国家段位制指导员和考评员资格证书12人,国家社会体育指导员一级资格证书3人,省级套路教练员裁判员和推手教练员裁判员一二级证书12人。其教授的骨干学员分别在国际国内武馆俱乐部、机关、企事业单位从事太极拳教练员工作,有力的推动了中国传统武术太极拳的传播和发展。2015年被山东陈式太极拳推广中心评为优秀太极拳名家。

谈到国务院关于印发全民健身计划(2016-2020年)的通知,翟素香侃侃而谈:该通知主要任务第四项,重点提出“扶持推广武术、太极拳、健身气动等民族民俗民间传统和乡村农味农趣运动项目”自己作为终身致力于太极人,纠结在心头的就是自己的能力有限,如何在自己的努力下,让政府的专款专用,让全社会更多的渠道为普及太极提供条件,让太极这一国粹惠及全民,走出国门。

翟老师不厌其烦地告诫学员:学会太极,终身受益。练太极的人,所构建的是一个人内心的纯净,把社会的纷扰喧嚣摒弃在身外,让被时光雕琢的青春容颜留住青春的底色,永葆青春的,这就是太极之所以能够带给她(他)轻盈的身材、灵活的肢体、健康的五脏、光洁的脸庞、豁达的心态、助人为乐美好品德的奥秘所在。